بالوں اور جلد کی صحت کے لئے دودھ کا استعمال

 دودھ سے بنائیں جلد خوبصورت، بال چمکدار

دودھ وٹامن اور غذائی اجزاء کے حصول کا سب سے بہترین ذریعہ ہے۔ بالوں اور جلد کی صحت کے لئے دودھ کا استعمال سب سے اہم ہے۔بہت سے طریقوں کی مدد سے دودھ کو خوبصورت بالوں اور خوبصورت جلد کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

ذہنی تناؤ سےبچنا, نہایت آسان ترین

ذہنی تناؤ سے بچنے کے جادوئی طریقے

موجودہ دور میں ذہنی تناؤ ہر شخص کو اپنا شکار بنایا ہوا ہے۔ ذہنی تناؤ ہونا ایک معمولی بات سمجھا جاتا ہے لیکن اس بات کو جٹھلایا نہیں جاسکتا کہ یہ ذہنی تناؤ بہت سی بیماریوں کو جنم دیتا ہے ۔

ذہنی تناؤ ہونے کی صورت میں انسان خود کو کمتر، ناکام محسوس کرتا ہے نیز طبیعت میں بھی چرچراہٹ پانا ا جاتا ہے ذہنی تناؤ مالی و خاندانی مسائل اور دیگر حالات کی وجہ سے انسان پر ہاوی ہو جاتا ہے۔ لیکن کبھی کبھار ذہنی تناؤ دماغی تھکن

یورک ایسڈ کنٹرول, آسان گھریلو نسخے

یورک ایسڈ کیسےکنٹرول کیا جائے ،جانئے آسان گھریلو نسخے

پیورین کے ٹوٹنے کی وجہ سے جسم میں یورک ایسڈ بنتا ہے جو خون سے گردوں تک پہنچتا ہے اور گردوں سے پیشاب کے ذریعے جسم سے باہر نکلتا ہے ۔جب یورک ایسڈ جسم سے باہر نہ نکلے تو یہ جسم کے اندر چھوٹے چھوٹے کرسٹل کی شکل میں جوڑوں میں جمع ہونے لگتا ہے۔ اس کی وجہ سے جوڑ بے کار ہو جاتے ہیں اور مریض کا چلنا پھرنا بھی مشکل ہو جاتا ہے ۔

نو عمر افراداپنے قد میں اضافہ کر سکتے ہیں

نو عمر افرادقد لمبا کرنے کے لئے یہ کام ضرور کریں

 چھوٹا قد بہت سے لوگوں کو احساس کمتری کا شکار بنا دیتا ہے اور ایسے لوگ بازاروں میں دستیاب مہنگی ادویات اور بیرون ملک ہونے والی مہنگی ترین سرجری تک کا سہارا لیتے ہیں ۔یہ ہی وجہ ہے کہ ماں باپ بچوں کے قد کو لے کر فکر مند رہتے ہیں ۔

پیروں کی تھکن دور کرنے کی ورزشیں

پیروں کی اہمیت ہماری زندگی میں کس قدر زیادہ ہے اس کا اندازہ اس بات سے لگالیں کے یہ ہی وہ عضو ہے جو پورے جسم کا بوجھ اٹھاتا ہے ۔ ہم میں سے بیش تر لوگ پائوں کی حفاظت اور دیکھ بھال کرنا اتنا ضروری نہیں سمجھتے ۔ حالا نکہ صحت مند پائوںہماری مجموعی جسمانی صحت کے لئے انتہائی ضروری ہے ۔

پیروں کی بنیادی صحت اور فٹنس کا انحصار ان کی قوت اور لچک پر ہے اور ان سے متعلق زیادہ تر مساٗ ئل ، غلط استعما ل اور نامناسب دیکھ بھال ہی کے سبب پیدا ہوتے ہیں ۔

ماہرین ِصحت، پیروں کو صحت مندطا قت ور اور

مہندی کے بہترین فائدے

10ٹوٹکے اپنائیں مہندی سے بہترین فائدے اٹھائیں

مہندی صرف فیشن اورشوق ہی نہیں ہے بلکہ ضرورت ہے اور اس سے بہت سے طبی فوائد بھی حاصل ہوتے ہیں۔مہندی کی تاثیر ٹھنڈی ہوتی ہے یہ جسم کوٹھنڈک پہنچانے کاقدرتی ذریعہ ہے۔

آج کل کے موسم کے مطابق جب گرمی دن بدن شدت اختیار کرتی جارہی ہے ایسی صورت میں مہندی جسم کے درجہ ء حرارت کونارمل رکھنے کے لئے بہترین ہے۔لیکن بازار میں دستیاب مہندی سے آپ نقصان پہنچنے کے علاوہ کسی فائدہ کی امیدنہ رکھیں ۔اسی لئے اگر آپ مہندی سے مستفید ہوناچاہتے ہیں تو خود مہندی کے پتے لاکرگھرمیں پیس کررکھ لیں تاکہ

بارش میں بھیگنے کے فوائد

بارش میں بھیگنے کے انوکھے فوائد

ملک بھر میں بارش کا سلسلہ عروج پر ہے بارش کا موسم ہر کسی کو پسند ہوتا ہے بچہ، جوان اور بوڑھا چاہے کوئی بھی ہو اس موسم سے لطف اندوز ہونے کا کوئی بھی موقع ہاتھ سے جانے نہیں دیتا۔ کچھ لوگ ایسے بھی ہیں جنہیں بارش پسند نہیں ہوتی بارش ہوتے ہی وہ اپنے تمام منصوبے مؤخر کر کے گھر میں بیٹھ جاتے ہیں۔ ماہرین کے مطابق بارش میں بھیگنے کے

شادی اپنی مرضی کی یا والدین ؟ (ضرور پڑھیں)

شادی اپنی پسند کی ہو یا والدین کی؟

شادی ایک ایسا بندھن ہےجس کے بغیر زندگی ادھوری لگتی ہے۔شادی کے لئے ہر کوئی خوب سے خوب تر کی تلاش میں ہوتا ہے ۔کوئی اپنی پسند سے شادی کرتا ہے تو کوئی والدین اور گھر والوں کی پسند سے ۔شادیاں تو دونوں ہی اچھی ہوتی ہیں لیکن اب سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ زیادہ کامیاب کون سی شادی ہوتی ہے؟

عموماً ہمارے معاشرے کے متوسط طبقے میں پسند کی شادی کو زیادہ اچھا نہیں سمجھا جاتا۔ ایسا کرنے پہ لڑکے اور لڑکی کو گھر والوں کی ناراضگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور انھیں راضی کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔لیکن اگر دیکھا جائے

مساج کے فوائد اور طریقے

مساج کے فوائد گھر بیٹھے حاصل کرنے کے طریقے

اس میں کوئی شک نہیں کہ مساج نہ صرف درد دور کرنے میں مدد گار ہوتا ہے بلکہ مساج کے ذریعے بہت سے فوائد حاصل کئے جاتے ہیں جیسے وزن کم کرنا ،بال بڑھانا ،تولیدی صلاحیت بڑھانا اور اعصابی سکون حاصل کرنا ۔ اس دور میں جہاں مساج سینٹرز چند منٹوں کے ہزاروں روپے لے لیتے ہیں آپ مندرجہ ذیل طریقوں سے اپنے لئے روزانہ چند منٹ خود نکال کراپنا مساج خود کرسکتے ہیں ۔

ہاتھ ، پاؤں اور چہرہ چودھویں کا چاند

لیموں کا اسکرب ہاتھ،پاؤں، چہرے کی جلد کے لئے

لیموں کے رس میں وٹامن سی وافر مقدار میں موجود ہوتا ہے جو جلد کو چمک دار بناتا ہے۔ اس میں موجود سائٹرک ایسڈ جلد کی گہری پرتوں میں موجود مردہ خلیات کو ہٹاتا ہے ۔لیموں کا اسکرب جلد کے لئے بے حد مفید ہے۔ وٹامن سی کی موجودگی جلد پر ٹونر کا کام کرتی ہے اور بڑھتی عمر کے اثرات کو کم کرتی ہے ۔ لیموں کو ایک قدرتی بلیچ بھی مانا جاتا ہے۔ مندرجہ ذیل طریقوں سے لیموں کا اسکرب بنائیں اور ہاتھ، چہرے اور پوری جلدکو خوبصورت بنائیں

ناخن میں نشان - اس کا کیا مطلب ہے؟

اگر آپ کے ناخن میں اس طرح کا نشان بنتا ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟

 اگر آپ کے ناخن میں اس طرح کا نشان بنتا ہے تو چینی روایت کے مطابق اس کی ہئیت کو دیکھتے ہوئے آپ مختلف چیزوں کے بارے میں جان سکتے ہیں۔اسے 

اب مکئی آپ کی زندگی - حیران کن تحقیق

مکئی کھانے کا وہ فائدہ، جسے جان کرآپ کبھی چھلی ہاتھ سے نہ چھوڑیں گے

چھلی ایک ایسی چیز ہے جو ہر انسان کو بہت پسند آتی ہے۔اسے دنیا بھر میں مختلف طریقوں سے کھایا جاتا ہے، کچھ لوگ اسے ابال کر کھانا پسند کرتے ہیں اور کچھ اسے بھون کر کھانا پسند کرتے ہیں۔آئیے آپ کو اس کے فوائد سے آگاہ کرتے ہیں۔

پتے کی پتھری سے نجات

اگر پتے کی پتھری سے نجات پانی ہو تو اس پھل کا جوس پئیں آپریشن کی ضرورت ہی نہ پڑے گی

لندن(نیوزڈیسک) پتے ،گردوں ، جگر یا جسم کے کسی بھی حصے میں پتھری ہوجائے تو عمومی طور پر اسے آپریشن (سرجری)سے نکالا جاتا ہے لیکن یہ ایک تکلیف دہ عمل ہے۔آئیے آپ کو ایک ایسا طریقہ بتاتے ہیں جس پر عمل کرکے آپ

میرے جسم کے ساتھ کیا ہو رہا ہے؟ خواتین میں بلوغت

! بلوغت ... یہ سب کے ساتھ ہوتا ہے

ہو سکتا ہے آپ نے مُشاہدہ کیا ہو کہ آپ کا جسم کچھ عرصے سے تھوڑا مختلف محسوس کر رہا ہے، آپ کے جسم کے کچھ حصے تبدیل ہو رہے ہیں اور آپ حساس بھی بہت زیادہ ہو گئی ہیں۔ یہ بہت عام سی بات ہے - اسے بلوغت کہا جاتا ہے اور اس کا مطلب یہ ہے کہ

چمچے سے جھریوں کا خاتمہ - فیس یوگا تھیراپی

اپنے حسن میں چار چاند لگانے اور اسے دیر تک برقرار رکھنے کے لیے خواتین مہنگے اور غیر معیاوی پروڈکٹس پر ہزاروں روپے خوشی خوشی برباد کردیتی ہیں

خواتین اپنے حسن اور خوبصورتی کو لے کر بہت حساس ہوتی ہیں اور صدا جوان رہنے کے لیے کسی بھی حدتک جانے کے لیے تیار رہتی ہیں۔

اپنے حسن میں چار چاند لگانے اور اسے دیر تک برقرار رکھنے کے لیے خواتین مہنگے اور غیر معیاری پروڈکٹس پر ہزاروں روپے خوشی خوشی برباد کردیتی ہیں، ان پروڈکٹس کے استعمال سے وقتی فائدہ تو ہوتا ہے تاہم ان کے

آنکھوں میں درد سرخی | آنکھوں کے لیے ورزشیں

سر کو سیدھا رکھیں،پھر آنکھوں کو زور سے اوپر اُٹھائیں اور تھوڑی دیر اسی حالت میں رہیں،پھر نظرکو جہاں تک ہوسکے

آنکھوں کے لیے چند مزید ورزشیں۔

سر کو سیدھا رکھیں،پھر آنکھوں کو زور سے اوپر اُٹھائیں اور تھوڑی دیر اسی حالت میں رہیں،پھر نظرکو جہاں تک ہوسکے نیچے کریں،تھوڑی دیر ٹھہرئیں پھر بائیں طرف دور تک دیکھیں،پھر تھوڑی دیر یو نہی ٹھہرئیں اور دائیں طرف

میٹھے رسیلے انگور کھائی - انگور کے فوائد

انگور کا موسم آتے ہی بازار میں سبز،پیلے،سرخ اور کالے انگور نظر آنے لگتے ہیں ۔ بچے بڑے سبھی بہت شوق سے انگور کھاتے ہیں

میٹھے رسیلے انگور کھائیے

انگور کا موسم آتے ہی بازار میں سبز،پیلے،سرخ اور کالے انگور نظر آنے لگتے ہیں ۔ بچے بڑے سبھی بہت شوق سے انگور کھاتے ہیں۔ انگور بہت مفید پھل ہے۔ ماہرینِ نباتات کے مطابق انگور کا اصل گھر

دودھ پلانے والی مائیں ذیابیطس کے مرض سے محفوظ

جدید تحقیق سے ثابت ہواہے کہ وہ مائیں جو اپنے بچوں کو اپنا دودھ پلاتی ہیں وہ ذیابیطس کی بیماری سے یقینی طور پر محفوظ رہتی ہیں ۔یہ تحقیق امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن کے جریدے میں شائع ہوئی تھی،اس رپوٹ میں پیڈیاٹرکس نے ماؤں کو بچے کو اپنا دودھ پلانے کی ہدایت کی۔ جس سے نہ صرف بچے کی نشوونما، بلکہ

ناخن میں شخصیت کے کونسے اہم راز پوشیدہ ہیں؟

 انسان کے ناخن اس کی شخصیت کا ایک منفرد حصہ ہوتے ہیں۔ ایک انسان کے ناخن دوسرے سے بلکل مختلف ہوتے ہیں ۔یہاں تک کہ بچے کے ناخن بھی ماں باپ سے مختلف ہوتے ہیں ۔
نائجیریا میں ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ناخن سے انسان کی شخصیت کے بارے میں پتا لگایا جا سکتا ہے۔ یہ بات سائنسدانوں نے ہزاروں افراد کے ناخنوں کی ساخت اور ان لوگوں کے کردار کا

خوبصورت رہنے کے لئے 6 عادتیں

ویسے تو صحت اورخوبصورتی ہرکسی کے لئے ضروری ہےلیکن خواتین صحت اوراس سے بھی زیادہ حسن کے معاملے میں حساس ہوتی ہیں۔ حالانکہ اگر صحت اچھی ہوتو خوبصورتی کے لئے پریشان ہونے کی ضرورت نہیں رہتی ۔خوبصورت رہنے کے لئے کے لئے چندباتوں کا خیال رکھنا ضروری ہے۔

جس طرح بغیر محنت کے انسان کوکوئی بھی چیز حاصل نہیں ہوتی بالکل اسی طرح صحت اورخوبصورتی بھی آسانی سے نہیں ملتی۔ایک دن میں کچھ نہیں ہوتا اسکے لئے آپ کواپنی ڈیلی روٹین پرنظر ثانی کی ضرورت ہوتی ہے۔خوبصورتی کے لئے کچھ کاعادتیں

ایوا کاڈو خواتین کے لئے کیوں ضروری ہے ؟

ہم اکثر ان پھلوں کا انتخاب کرتے ہیں جو ذرا آسانی سے اور کم قیمت پر مل جائیں جیسے آم ،خربوزہ اور کیلا۔ لیکن قدرت نے ہمارے لئے کوئی چیز بے کار نہیں بنائی ۔بس ضرورت ہوتی ہے تو ہمیں اس کی قدر معلوم کرنے کی ۔ ایسی ہی ایک نعمت ایواکاڈو ہے جو خواتین کے عام اور پوشیدہ مسائل کا علاج اپنے اندر سموئے ہوا ہے۔ آج سے پہلے شاید آپ ایواکاڈوکی افادیت نہ جانتی ہوں لیکن اس پھل کی افادیت جاننے کے بعد آپ مختلف امراض کے علاج کے طور پر اس کا

بینگن کے فوائد اور نقصانات

قارئین!اس سے پہلے بھی آپ میرے مضامین میں سبزیوں کے فوائد جان چکے ہیں لیکن آج میں جس سبزی کا ذکر کرنے جا رہا ہوں یہ بھی ایک اہم سبزی ہے اور ہمارے ہاں کافی مقبول ہے۔ آج کی سبزی کا نام بینگن ہے میں آج اس کے فوائد کے ساتھ ساتھ کچھ نقصان کا بھی ذکر کروں گا۔ تاکہ آپ اپنی صحت کا بہتر طور پھر خیال رکھ سکیں۔